Ernährungspsychologie leicht gemacht


Abnehmen ist meist keine Wissensfrage, sondern eine Willensfrage. Wir alle wissen im Groben, wie das Abnehmen funktioniert. Kurz gesagt - nimm weniger Energie zu dir, als dein Körper verbrennt, und die Pfunde werden purzeln.
Hier liegt also gar nicht das Problem! Es scheitert vielmehr an der Umsetzung und der Motivation. Meist stehen wir uns selbst im Weg, weil wir unser Essverhalten nicht unter Kontrolle haben. In diesem Podcast möchte ich dir zeigen, wie du es endlich schaffst, die Kontrolle über dein Essverhalten zurückzugewinnen und langfristig abzunehmen.