ENDLICH: IN 4 WOCHEN DAS EIGENE ERNÄHRUNGSVERHALTEN VERSTEHEN &
EINE GESUNDE BEZIEHUNG ZUM ESSEN AUFBAUEN - OHNE VERZICHT
DU VERLIERST MANCHMAL DIE KONTROLLE ÜBER DEIN ESSVERHALTEN UND ISST MEHR ALS GEPLANT?
► Deine Hand greift wie ferngesteuert zum Essen und du fühlst dich machtlos
► Obwohl du genau weißt wie man sich ernähren sollte, scheiterst du immer wieder an der Umsetzung
► Die Ernährung prägt deinen Alltag, doch du hast es satt und möchtest endlich unbeschwert essen können
► Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft halten können
DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG!
"WENN HUNGER NICHT DAS PROBLEM IST,
DANN IST ESSEN AUCH NICHT DIE LÖSUNG"
In der Ernährungspsychologie geht es nicht darum zu erklären, dass der Apfel "besser" ist als die Schokolade.
Stattdessen möchte ich dir dabei helfen herauszufinden, weshalb du weiterhin zur Schokolade greifst, obwohl du ganz genau weißt, dass der Apfel "besser" wäre als die Schokolade.
Wir gehen eine Ebene tiefer.
Verstehe was hinter deinen Essimpulsen steckt und finde deine nachhaltige Lösungsstrategie!
MEINE STRATEGIEN SIND BEKANNT AUS
DAS SAGTEN DIE TEILNEHMER
WAS WÄRE WENN...
...Du es schaffst unkontrollierte Essanfälle hinter dir zu lassen und nur noch isst, wenn du wirklich hungrig bist
...Du dich nicht mehr 24 Std. am Tag mit kraftraubenden Gedanken über die Ernährung auseinandersetzen musst
...Du endlich verstehst, warum du ständig zum Essen greifst ohne wirklich hungrig zu sein
...Du wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbaust und endlich mit Freude und Leichtigkeit essen kannst und trotzdem dein gesundes Körpergewicht erreichst
ERPROBTE INHALTE
Der Kurs basiert auf den Inhalten der zweimonatigen Workshoptour Ernährungspsychologie
Die Inhalte sind somit erprobt und haben bereits über 150 Leuten zu einer gesunden Beziehung zum Essen verholfen
WAS DICH ERWARTET
WISSEN
Von Montag bis Freitag wirst du täglich jeweils ein Video von mir bekommen. In den Videos werde ich dir Stück für Stück dabei helfen dein eigenes Ernährungsverhalten zu verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Du kannst selbst entscheiden, wann du dir die Videos anschaust - keine zeitliche Bindung!
ÜBUNGEN
Wissen ist wichtig, doch ohne die Umsetzung nützt auch das beste Wissen nichts. Deshalb erhältst du zu jeden Video eine Übung, sodass du das Gelernte direkt umsetzen und auf deine eigene Situation anwenden kannst. Dabei greifen wir vor allem auf psychologische Methoden und Strategien zurück.
COMMUNITY
Es gibt kaum etwas wichtigeres als Gleichgesinnte! Deshalb wird es für alle Teilnehmer eine geschlossene Facebook Gruppe für den generellen Austauschen geben.
Ab dem Premium Paket wird es zusätzlich die sogenannten "Buddy-Groups" geben. Buddy Groups sind kleine Gruppen von 4-6 Personen, die ähnliche Herausforderungen haben. Du wirst einer Buddy Group zugeteilt und findest dort Mitstreiter für den Erfahrungsaustausch und die nötige Portion Motivation. Und wer weiß, vielleicht kannst du deiner Buddy Group ja auch mit dem einen oder anderen Rat zur Seite stehen.
Ab dem Premium Paket wird es zusätzlich die sogenannten "Buddy-Groups" geben. Buddy Groups sind kleine Gruppen von 4-6 Personen, die ähnliche Herausforderungen haben. Du wirst einer Buddy Group zugeteilt und findest dort Mitstreiter für den Erfahrungsaustausch und die nötige Portion Motivation. Und wer weiß, vielleicht kannst du deiner Buddy Group ja auch mit dem einen oder anderen Rat zur Seite stehen.
Q&A SESSION
Für die Teilnehmer des Premium + Premium Plus Pakets wird es außerdem jeden Sonntag eine Q&A Session geben. Ihr habe die Möglichkeit mir über die gesamte Woche hinweg Fragen zu stellen. Jeden Sonntag werde ich Live gehen und diese Fragen beantworten. Somit steht ihr auch im direkten Kontakt mit mir und könnt jederzeit nach Rat fragen
DAS SAGEN TEILNEHMER
"Meine Erwartungen wurden übertroffen. Ich hatte immer wieder Aha-Momente und vieles wurde mir hier erst richtig bewusst.
Ich danke dir von ganzem Herzen für das ganze Wissen, das du mit uns teilst! Mach weiter so. Ich wünsche Dir alles Liebe.
Du bist ein Geschenk."
FÜR WEN IST DER ONLINE KURS GEEIGNET?
► Der Kurs ist für alle geeignet, die der "Essen ohne Hunger Falle" entkommen wollen. Die verstehen möchten, weshalb sie immer wieder zum Essen greifen ohne hungrig zu sein und dem endlich ein Ende setzen wollen
► Für diejenigen, die sich vom emotionales Essen befreien möchten und wieder eine
gesunde Beziehung zum Essen aufbauen wollen
► Und für alle die endlich wieder ohne schlechtes Gewissen Essen möchten, die lernen wollen sich selbst anzunehmen und mit Hilfe der Achtsamkeit ihr natürliches und gesundes Essverhalten zurückgewinnen wollen
BIS GANZ BALD
Gemeinsam werden wir deinem Ernährungsverhalten auf die Spur gehen und Strategien entwickeln mit denen du es schaffst endlich Frieden mit dem Essen zu schließen. Im Online Kurs werden wir gemeinsam den Grundstein für ein befreites Leben setzen. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit..