"WENN HUNGER NICHT DAS PROBLEM IST,
DANN IST ESSEN AUCH NICHT DIE LÖSUNG"
In der Ernährungspsychologie geht es nicht darum zu erklären, dass der Apfel "besser" ist als die Schokolade. Stattdessen möchte ich dir dabei helfen herauszufinden, weshalb du weiterhin zur Schokolade greifst, obwohl du ganz genau weißt, dass der Apfel "besser" wäre als die Schokolade.
Gemeinsam gehen wir eine Ebene tiefer. Wir hinterfragen was hinter deinen Essimpulsen steckt und arbeiten daran, dass du wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen kannst.
Gemeinsam gehen wir eine Ebene tiefer. Wir hinterfragen was hinter deinen Essimpulsen steckt und arbeiten daran, dass du wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen kannst.
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ERST DENKEN, DANN ESSEN
Gewinne mit den Methoden der Ernährungspsychologie die Kontrolle über dein Essverhalten zurück
Das Buch zu schreiben war für mich ein echtes Herzensprojekt. Es steckt unheimlich viel Liebe und Herzblut in den Seiten. Neben meiner eigenen Geschichte, die ich so offen noch nirgendwo anders erzählt habe, gibt es auch Wissenswertes rund um die Ernährungspsychologie mit Themen wie Gewohnheitsessen, Stressessen, Selbstliebe, Achtsamkeit und einem Kapitel, das erklärt welche Rolle das Belohnungssystem in der Ernährung spielt.
ESSEN MIT BAUCHGEFÜHL
Mit 12 einfachen Methoden zur intuitiven Ernährung
Was „darf“ ich überhaupt noch essen? Was ist gesund und was nicht? „Vergiss, was andere sagen, und hör auf deinen Körper“ – so lautet das Motto dieses Kochbuchs. Gesunde Ernährung beginnt im Kopf: Denn, wer verstanden hat, was der Körper wirklich braucht, muss nie wieder eine Diät machen.
BASTIENNE NEUMANN
Wer Veränderungen will, muss Veränderungen zulassen
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, übergewichtig zu sein und darunter zu leiden.Da ich es nicht geschafft habe, mit den üblichen Diäten abzunehmen, habe ich mich kurzerhand dazu entschieden, selbst Ernährungswissenschaften zu studieren, um meinen Körper und die Problematik des Essens besser zu verstehen.
Mit diesem Wissen bin ich zu meiner eigenen Überraschung letztendlich in der Ernährungspsychologie gelandet, da hier das größte Potential steckt.
Mit dem gewonnenen Wissen habe ich ein Konzept entwickelt, das das Problem des Übergewichts an der Wurzel packt.
