BEWEGEND.
INSPIRIEREND.
VERÄNDERND.
"Frau Neumann hat den Mitarbeitenden der Siemens AG in Frankfurt einen
Vortrag zum Thema "Die Psyche isst mit" angeboten. Das Feedback der
Teilnehmer war sehr positiv, da Frau Neumann durch Ihre angenehme und
gut verständliche Art die Themen zu präsentieren, sehr gut ankam.
Auch ihr
persönlicher Zugang zum Thema wurde anfangs deutlich und authentisch
vermittelt.
Man konnte spüren, dass sie für Ihr Thema brennt und im Bereich
Ernährung neben den klassischen Themen, die sich oft um das "was" und
"wie viel" essen drehen, einen oft noch vernachlässigten Bereich sehr
interessant und greifbar vermittelt.
"
- Phillip Märzhäuser , Health Promotion Business Partner bei Siemens
DIE PSYCHE ISST MIT
- GESUND AM ARBEITSPLATZ
“Den Wenigsten muss erklärt werden, dass der Apfel gesünder ist als die Schokolade. Stattdessen ist es sinnvoll zu hinterfragen, weshalb wir weiterhin zur Schokolade greifen, obwohl wir ganz genau wissen,dass der Apfel gesünder wäre.
Doch weshalb ticken wir so und wie beeinflusst unsere Psyche unser Ernährungsverhalten? Erfahren Sie welche Rolle Stress in unserer Ernährung spielt, wie Gewohnheiten und Belohnungen uns zum Essen verleiten und was all das mit unserem Arbeitsalltag zu tun hat.”
STRESS DICH NICHT DICK
- DEM STRESSESSEN ENTKOMMEN
Stress am Arbeitsplatz macht dick!
Richtig gehört - Stresshormone führen nämlich dazu, dass Körper und Gehirn umprogrammiert werden. Dadurch lagert der Körper nicht nur vermehrt Fettpolster an, auch unser Ernährungsverhalten wird ein anderes. Manche entwickeln in Stresssituationen richtigen Heißhunger und kennen kein Stopp, andere wiederum bekommen bei Stress keinen Bissen runter.
Lerne die ernährungspsychologischen Mechanismen hinter dem Stressessen kennen und erfahre, mit welchen Tipps und Strategien du es schaffen kannst, dem Stressessen ein Ende zu setzen, sodass der Griff in die Naschschublade nicht mehr deine alleinige Antwort auf Stress im Arbeitsalltag sein muss.
ESSEN WENN DER REST SCHLÄFT
- Gesund und energiegeladen trotz Schichtarbeit
Schichtarbeit kann Körper und Geist ganz schön herausfordern, unregelmäßiger Schlaf bringt unseren Hormonhaushalt ins Chaos! Die Folge: permanente Müdigkeit, chronischer Stress und Heißhunger auf Süßes sowie Fettiges. Doch weshalb ticken wir so und welche Rolle spielt soziale Isolation bei nächtlichen Snacks?
Erfahre was Schichtarbeit mit unserem Körper macht und weshalb wir uns Nachts viel ungesünder Ernähren.
Das Beste: Du lernst bewährte Strategien, wie du trotz wechselnder Arbeitszeiten gesund bleibst und den Griff zu nächsten Snack vermeidest. Lass uns gemeinsam Körper und Geist stärken – trotz Schicht und Stress...
BASTIENNE NEUMANN
- Ernährungswissenschaftlerin, Expertin der Ernährungspsychologie, Bestseller Autorin und Trägerin des deutschen Podcastpreises.Durch eine Sportverletzung und eine anschließende Gewichtszunahme von 30 Kilo weiß Bastienne selbst, wie belastend und energieraubend es sein kann, wenn es in der Ernährung nicht so läuft wie gewollt.
Nach einem langen Kampf konnte sie mit Hilfe der Ernährungspsychologie wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen. Heute hat sie es sich zur Aufgabe gemacht anderen Leuten zu helfen ihr eigenes Ernährungsverhalten zu verstehen und wieder Frieden mit dem Essen zu schließen, sodass sie belastbarer, leistungsfähiger, gesünder und glücklicher werden.