BEWEGEND.
INSPIRIEREND.
VERÄNDERND.
DIE PSYCHE ISST MIT
- GESUND AM ARBEITSPLATZ“Den Wenigsten muss erklärt werden, dass der Apfel gesünder ist als die Schokolade. Stattdessen ist es sinnvoll zu hinterfragen, weshalb wir weiterhin zur Schokolade greifen, obwohl wir ganz genau wissen,dass der Apfel gesünder wäre.
Doch weshalb ticken wir so und wie beeinflusst unsere Psyche unser Ernährungsverhalten? Erfahren Sie welche Rolle Stress in unserer Ernährung spielt, wie Gewohnheiten und Belohnungen uns zum Essen verleiten und was all das mit unserem Arbeitsalltag zu tun hat.”
STRESS DICH NICHT DICK
- Dem Stressessen entkommen
Stress am Arbeitsplatz macht dick!
Richtig gehört - Stresshormone führen nämlich dazu, dass Körper und Gehirn umprogrammiert werden. Dadurch verändert sich unser Ernährungsverhalten und der Körper legt mehr Fettpolster an.
Lerne die ernährungspsychologischen Mechanismen hinter dem Stressessen kennen und erfahre mit welchen Tipps und Strategien du es schaffen kannst, dass der Griff in die Naschschublade nicht mehr deine Antwort auf Stress im Arbeitsalltag ist.
BASTIENNE NEUMANN
- Ernährungswissenschaftlerin, Expertin der Ernährungspsychologie, Bestseller Autorin und Trägerin des deutschen Podcastpreises.Durch eine Sportverletzung und eine anschließende Gewichtszunahme von 30 Kilo weiß Bastienne selbst, wie belastend und energieraubend es sein kann, wenn es in der Ernährung nicht so läuft wie gewollt.
Nach einem langen Kampf konnte sie mit Hilfe der Ernährungspsychologie wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen. Heute hat sie es sich zur Aufgabe gemacht anderen Leuten zu helfen ihr eigenes Ernährungsverhalten zu verstehen und wieder Frieden mit dem Essen zu schließen, sodass sie belastbarer, leistungsfähiger, gesünder und glücklicher werden.