DER BLOG ZUM PODCAST

ERNÄHRUNGSPSYCHOLOGIE LEICHT GEMACHT














16. September 2020
Nicht schaffen abzunehmen

ICH SCHAFFE ES NICHT, ABZUNEHMEN! WIE VERGLEICHE DEINEN ABNEHMERFOLG BREMSEN

„Ich schaffe es nicht, abzunehmen.“ Es kann viele Faktoren geben, die dich glauben lassen, dass du nichts an deiner Figur ändern kannst. Häufig bremst du dich auch selbst aus, beispielsweise durch den Vergleich mit anderen. Ich verrate dir, warum dich das […]
9. September 2020
Endlich schlank

„WENN ICH ENDLICH SCHLANK BIN…“

Verbietest du dir auch so einiges, weil du damit lieber warten willst, bis du endlich schlank bist? Dadurch bremst du dein Leben ganz schön aus. Ich möchte dir dabei helfen, endlich wieder mehr Spaß im Alltag zu haben und zeige […]
2. September 2020
Selbstironie hilft nicht immer

„ACHTUNG, DIE DICKE KOMMT“ – WARUM SELBSTIRONIE NICHT IMMER HILFT

Viele Menschen nutzen Selbstironie, um über ihre vermeintlichen Fehler zu lachen, so zum Beispiel auch über ihre Figur mit der sie nicht zufrieden sind. Doch nicht immer hinterlässt das ein positives Gefühl in dir. Ich zeige dir, in welchen Situationen […]
26. August 2020
Endlich abnehmen

ENDLICH ABNEHMEN? WIE DIR DEINE VERGANGENHEIT MANCHMAL IM WEG STEHT

Du möchtest endlich abnehmen, aber du glaubst nicht an deinen Erfolg? So geht es leider vielen Menschen. Positive Veränderungen im Leben zuzulassen, fällt uns oft nicht einfach. Schuld daran ist mitunter der sogenannte Referenzgedanke. Ich zeige dir, was dahintersteckt und […]
19. August 2020
Verkaufspsychologie beeinflusst dein Kaufverhalten

DIE MACHT DER VERKAUFSPSYCHOLOGIE – SO WIRST DU BEIM EINKAUFEN GELENKT

Supermärkte werden nach bestimmten Prinzipien der Verkaufspsychologie aufgebaut. Das hat vor allem ein Ziel: Du sollst mehr Waren einkaufen, als du brauchst. Leider funktioniert das auch meistens. Ich zeige dir, wie Supermarktketten arbeiten, um dich zu animieren und wie du […]
12. August 2020
Schwarz-Weiß-Denken kann dich beeinflussen

ALLES ODER NICHTS – SCHWARZ-WEISS-DENKEN IN DER ERNÄHRUNG (UND WIE ES DIR SCHADEN KANN)

Schwarz-Weiß-Denken begleitet dich in vielen Lebensbereichen. Dabei handelt es sich um einen Schutzmechanismus, der dich vor zu großen Enttäuschungen bewahren soll. Doch damit nimmst du dir auch die Chance auf persönliches Wachstum. Ich verrate dir, was es mit dieser Denkweise […]
5. August 2020
Essen als ernährungspsychologisches Phänomen der Erinnerung

ESSEN ALS ERINNERUNG: WIE DEIN ESSVERHALTEN DURCH DEINE VERGANGENHEIT BEEINFLUSST WIRD

Kannst du durch Essen bestimmte Erinnerungen in dir wecken? Und kann das einen bedeutenden Einfluss auf dein gesamtes Ernährungsverhalten nehmen? Diese Fragen analysiere ich in dem heutigen Beitrag und gebe dir Tipps, wie du gezielter dein Esseverhalten damit steuern kannst. […]
29. Juli 2020
Essverhalten wird durch Social Media verändert

ÄNDERT SOCIAL MEDIA DEIN ESSVERHALTEN? 3 PRAKTISCHE TIPPS, WIE DU DAS UMGEHEN KANNST

Du denkst, Social Media hat nichts mit deinem Essverhalten zu tun? Oh doch! Ich verrate dir, wie sich die Nutzung deiner sozialen Kanäle auf die Psyche auswirkt und dabei dein Essverhalten verändern kann. Zusätzlich gebe dir drei praktische Tipps, wie […]
22. Juli 2020
Lizensierungseffekt: Zu viel essen

DER LIZENSIERUNGSEFFEKT: WARUM WIR DURCH GUTE TATEN ZU VIEL ESSEN

Zu viel essen, obwohl man keinen Hunger hat? Das kennen viele. Eine mögliche Erklärung: der Lizensierungseffekt, doch der betrifft nicht nur deine Ernährung. Ich verrate dir, warum du in bestimmten Lebenssituationen so reagierst, wie du es tust und zeige dir, […]
15. Juli 2020
Gewichtszunahme: das Freshman 15 Phänomen

FRESHMAN 15: 3 GRÜNDE, WARUM DU ALS ERSTI GEWICHT ZUNIMMST

Ist die Gewichtszunahme als Studienanfänger ein echtes Problem oder nur ein Gerücht? Wie verhält es sich in anderen Lebenssituationen mit deinem Gewicht? Das Problem ist längst nicht nur in den USA bekannt. Ich erkläre dir, was es mit dem Freshman […]